豌豆黄的热量和减肥功效

1、脱皮豌豆（某宝有卖-，-）淘洗干净。加清水泡4小时以上。

2、放入电压力锅中，加适量水，选择豆类或者蒸煮模式煮熟。（不同品牌的锅操作有些许不同，总之弄熟豆子-，-）

3、红枣去核，切丁。

4、煮好的豆子倒入破壁机中，打至细腻顺滑。（如果蒸煮时豆子过干可加适量清水）

5、放入不粘锅中，加入冰糖。中小火不停翻炒，当铲子铲起豌豆泥时，其大块掉落，且不与周围不会立即融合即可。

6、倒入红枣丁，稍稍拌匀。

7、倒入保鲜盒或其它容器中，冷却后入冰箱冷藏2小时左右。

8、脱模切块。

9、享用吧。