| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 炸年糕热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡,相当于有氧运动195分钟消耗的热量350 | |||||
1、把年糕切块
2、把油加热…放入年糕炸
3、要用铲用力把年糕给压软…还要用筷子把它给前后翻…不然会后的
4、炸软了…可以把蛋给敲碎放入一个碗内……然后用筷子把年糕一块一块的沾上蛋炸…我加蛋的已经吃完了！没图了…哈哈！我个人觉得还是加入蛋好吃…
5、虽然样子不好看…但很好吃…老少都爱…毕竟好吃的食物不是看样子的吗…
6、再加上一杯茉莉花茶…爽
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、健脾暖胃、止渴等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、治疗高血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 、紫菜、玉米搭配；与菠萝、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
