| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1050克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1510千卡 | |||
 热量1510千卡,相当于摇摆舞336分钟消耗的热量270 | |||||
1、柚子选一个好看哒～
2、柚子外皮切条。记住白瓤留下来哟
3、再把肉肉掰出来。一定要小粒粒的啊。（别忘记把肉肉中间的白瓤丝去掉。不然之后吃会有点苦）
4、把柚子皮和柚子白瓤分开。一定要薄。
5、柚子皮切丝。我切的有点粗
6、一个柚子大概有这么多柚子皮啦
7、白瓤留下来。装在一个瓶子里。加适量的食用碱。摇匀泡着。泡3-7天。就可以当洗洁精用咯！纯天然的洗洁精呐～
8、来口锅！
9、放上柚子丝。冰糖。中火熬到柚子丝透明。（和图上差不多。）
10、把柚子肉要掰碎点放入锅内。转为小火熬呐
11、小火熬制两个小时。熬制浓稠。熬呈金黄色。稍冷却后加入适量的蜂蜜。
12、当当当当～蜂蜜柚子茶完成啦。满满的成就感～
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、痰气咳嗽、帮助消化等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、雪梨、南瓜子搭配；与螃蟹、莴笋、大蒜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、生津止渴等功效；可与银杏、白果、鸭梨搭配；
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