| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 心形肉末披萨热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡,相当于跳台滑雪177分钟消耗的热量420 | |||||
1、披萨皮卷上脆皮肠，呈心形，扎上一些洞。
2、抹上番茄酱
3、铺上奶酪条
4、铺满肉末
5、铺上奶酪和青椒
6、撒上奶酪碎末，覆盖满披萨，再在披萨边上刷上蛋液。
7、送进烤箱，180℃，上下火，20分钟。
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、润肠胃等功效；可与枇杷、柿子、白菜搭配；与菠菜、香菜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充能量、补充大脑葡萄糖等功效；
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