| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜泥热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于吹号角20分钟消耗的热量120 | |||||
1、胡萝卜放锅里蒸熟
2、切成小块
3、放入料理机里搅碎
4、搅好了
5、搅好的胡萝卜可以放米粉里一起给宝宝吃
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、消食等功效；可与香菇、比目鱼、菠菜搭配；与茄子、辣椒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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