| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 香蕉干热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于包装礼物195分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好材料
2、将香蕉去皮切成3～4mm的薄片
3、柠檬切片后放入搅拌机中
4、按键榨出柠檬汁
5、然后将切好的香蕉片放入烘干机盘中，在每片香蕉片上刷上柠檬汁
6、盖好盖子
7、按70摄氏度温度键烘36小时
8、出炉
9、干韧又夹着柠檬的酸香味
10、近看一张
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、填精髓、均衡营养等功效；可与燕麦片、芝麻、川贝母搭配；与芋头、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、健脾、止咳等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与山楂、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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