| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 954克 | 糖炒板栗热量/卡路里2551千卡 | |||
 热量2551千卡,相当于打篮球319分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把板栗用剪刀剪成十字开口 然后在锅中倒入适量水 倒入板栗 然后滴一点油 再加上适量白糖 等水快烧开的时候就不停的翻炒直至炒干就OK了
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃、抗衰老、滋补等功效；可与薏米、大白菜、鸡肉搭配；与牛里脊、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、血管硬化等功效；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有润泽肌肤、益气健脾、明目等功效；可与鸡胸肉、大米、大白菜搭配；与牛排、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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