| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 523克 | 冰糖山楂热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡,相当于铲东西107分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗干净山楂
2、去核呦
3、冰糖，根据自己口味酌量放
4、山楂，冰糖，放入锅里煮
5、五分钟以后就可以啦
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、防衰老、增强免疫力等功效；可与白菜、兔肉、大白菜搭配；与海鲜、桂鱼、海参相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、润肺等功效；可与五味子、鸭梨、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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