| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 木瓜炖奶热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于郑多燕小红帽28分钟消耗的热量360 | |||||
1、之前的就不拍了，很简单，也就把牛奶和切好的木瓜一起放锅中炖！我这是两个人量一个人就不要这么多…
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、大便秘结等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与巧克力、橙、金桔相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗疫杀虫、抗痉挛等功效；可与带鱼、红枣、猪肉搭配；与皮皮虾、明虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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