五鲜馅饺子的热量和减肥功效

1、这是新鲜猪肉馅

2、鲜鱼肉打成馅

3、新鲜虾切段做馅

4、新鲜鸡蛋煎成小块做馅

5、新鲜韭菜切末做馅

6、先把肉,鱼,虾,蛋一起放调料拌均

7、后再加进韭菜

8、包成饺子,要捏好,以免煮开口

9、煎饺子,先放点油,摆好饺子,后加水,盖好.水干既好

10、煮盖上,开锅点凉水,三次既可出锅,

11、这是成品.

12、这是煮好的成品

13、看鲜香可口,

14、煎,煮,蒸,都要看好时间,不是不熟就是和过火,都不新鲜.如果是蒸饺子,开锅后5分钟即可