披萨的热量/卡路里_披萨的做法

1、我懒，用发面饼代替饼底
2、饼底上涂上番茄酱，再均匀放上芝士碎，之后放上想吃的食材，最后再铺上一层芝士碎撒上披萨草，等上十分钟，让芝士碎充分解冻，这样拉丝效果比较好
3、微波炉也行，空气炸锅也行，烤箱更行，我用的空气炸锅，锅底涂油预热五分钟，放入披萨后烤制5～6分钟芝士有焦糖颜色就行，时间久了就糊了拉不出丝，饼底也会硬硬的脆脆的不好吃了
4、拉丝还行吧！
5、味道是杠杠滴哦

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗癌、防癌等功效；可与鲫鱼、菜花、三文鱼搭配；与猪肝、白酒、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗癌、治疗高血压等功效；可与苦瓜、猪肉、鸡蛋搭配；与蜂蜜、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与蘑菇、洋葱、白菜搭配；与百合、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；

披萨的热量和减肥功效