| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓 | 克 | 12千卡 | 33千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 自制蔓越莓饼干热量/卡路里1326千卡 | |||

1、黄油软化加糖粉,注意就是软化,不用融化

2、然后加入适当的蔓越莓干,切碎点比较好因为我喜欢做薄一些,烤起来节约时间

3、然后筛入低粉,刮刀朝一个方向搅拌

4、大概就是这样子

5、然后放入模具,铺一层保鲜膜或者吸油纸都可以

6、然后冷冻一个小时,注意是冷冻哟,一个小时就好不然冻太久容易切散掉,我切的那些小的是边上的一些不规则边角料,切的时候一刀直接压下去就好了

7、然后烤箱预热5分钟,150度左右烤十分钟适当上色就好,不然容易黑掉,看起来就不好吃

8、大概就是这样啦,烤好了!要出门寄给女票惹!

9、出发吧!烤一盒自制的蔓越莓饼干,撩妹技能瞬间满级!
蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容、美容养颜、抗老化等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效;
糖霜的热量402千卡(每100克);具有安神除烦、补充能量、生津止渴等功效;
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