戚风蛋糕8寸的热量/卡路里_戚风蛋糕8寸的做法

1、蛋清蛋黄分离，准备好所有配料
2、蛋黄内放入奶粉，黄油，细砂糖搅拌均匀，面粉过筛放入搅拌好的蛋黄液内，搅拌均匀
3、蛋白放入3滴柠檬汁，细砂糖分3次加入蛋白中，蛋白打发至硬性
4、取3分之一打发好的蛋白加入蛋黄液，Z字搅拌均匀之后将蛋黄液倒入剩下的蛋白中Z字搅拌均匀
5、由于我家烤箱温度偏高，做的时候可以根据自己家烤箱来适当调节温度。烤箱150°预热10分钟，蛋糕液倒入8寸模具内，轻摔震消蛋糕液内的气泡，之后放入烤箱内，150°上下火40分钟，120°10分钟，烤好后倒扣放凉，就完成了

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、清热解毒等功效；可与牡蛎、干贝、香椿搭配；与牛奶、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、预防骨质疏松、美容等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与果汁、橘子、空心菜相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、滋阴、止咳等功效；

戚风蛋糕8寸的热量和减肥功效