| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 百香果果酱热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡,相当于混凝土工作114分钟消耗的热量420 | |||||
1、百香果顶端切开，连汁带果肉都挖到一个大盆里。
2、放进锅里，加入冰糖和蜂蜜，大火烧开，小火熬制。
3、最好用不粘锅，熬五分钟搅拌搅拌防止粘锅底，等熬到粘稠趁热装瓶。
4、完工。吃的时候可以直接挖一勺兑水冲开，切一些冰凉的水果，比如桃子，柠檬，或者草莓一杯水果饮就完成。也可以兑酸奶，抹面包，简直万能而且还高营养，大家试试吧。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、清热除火等功效；可与银耳、梨、鸭梨搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与鸭梨、雪梨、梨搭配；与豆腐、茭白、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
