| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 那些年万圣节我雕过的南瓜雕热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于健美操13分钟消耗的热量280 | |||||
1、2014年
2、2014年
3、2013年
4、2010年
5、2013年
6、2011年
7、2010年
8、2012年
9、2012年
10、2014年
11、2011年
12、2011年
13、2014年
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消炎止痛、解毒杀虫等功效；可与芦荟、糙米、猪肉搭配；与木瓜、上海青、明虾相克，同食可能会引起不适；
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