| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于小提琴375分钟消耗的热量150 | |||||
1、清理龙虾，照我这样抓着龙虾，用刷子刷干净！然后把头给剥了！看图片···有点小残忍啊！
2、把锅烧热，倒油，不要太多～！把剥好的虾沥干水倒入锅中翻炒，虾就越变越红！倒入料酒，盖上盖子！别让味道跑了···
3、当料酒烧干时，把龙虾盛起来！锅内放一小点油，倒入切好的大蒜子、干辣椒煸炒！发出蒜香后倒入龙虾，直接放水！加入盐啊，酱油啊！喜欢重口味的就放老抽，我放的是老抽！让它去焖个十分钟！如果你看到水还多的话继续焖，虾不怕烂的！嘻嘻···最后起锅的时候放味精！完成咯··
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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