| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 447千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 754克 | 芒果酸奶热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡,相当于画画142分钟消耗的热量270 | |||||
1、把芒果从中间切开去核然后横竖把芒果切成小块
2、我用的是畅优，比较稠一点，不喜欢可以更换其他口味的酸奶哦
3、家里没有其他的水果了，有的话可以加些效果会更好看一些
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、明目、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、明目、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
