| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 414千卡 | 517千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 1372千卡 | 392千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 55千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 767克 | 花生芝麻糖热量/卡路里2590千卡 | |||
 热量2590千卡,相当于缝衣服1727分钟消耗的热量90 | |||||
1、把花生碎~芝麻~越莓干称好搅拌一起！
2、锅里下油开始炒糖！火一定要关最小烧也要不停的搅拌！糖烧到棕色放几滴白醋继续搅拌1分钟将搅拌好的花生芝麻入锅搅拌均匀！入花生芝麻10秒就关火不然会蕉的！
3、搅拌好的花生芝麻糖放入一个容器将其按压好！
4、乘半凉就切！不要等她冷了去切！我切的比较厚嘿嘿！
5、香喷喷的花生芝麻糖做好了！有没有想吃的！好好吃阿！
6、这是白芝麻加了葡萄做的花生糖
7、这是切好了的
8、这是第一次做
9、第一次做的是白芝麻花生糖
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有促生长、润肺、抗老化等功效；可与苦菊、黄豆、豆浆搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、养颜润肤、补血明目等功效；可与香蕉、核桃、山药搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、降压、护肾等功效；
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