| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 孜然烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于唱歌468分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅洗净，用叉子在鸡翅上插几个孔
2、鸡翅加孜然粉、辣椒粉、蚝油、生抽、老酒、盐腌制
3、鸡翅放于烤网上，刷上一层油。烤箱预热200度，鸡翅放入烤15分钟
4、鸡翅取出，翻面，再刷上一层腌制汁，入烤箱烤7分钟
5、取出，刷上一层油，撒上孜然
6、再烤几分钟即可
7、装盘~当个下酒菜不错哟！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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