南瓜山药饼的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾益精、养肺、促消化等功效；可与芡实、鸭肉、韭菜籽搭配；与鹿肉、甘遂、南瓜相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、防癌治癌、治疗高血压等功效；可与红枣、赤小豆、枣搭配；与鲤鱼、基围虾、带鱼相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止虚汗、补虚等功效；可与鸭肉、兔肉、赤小豆搭配；与鸡肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、健美减肥、消胀等功效；可与薏米、南瓜、糯米搭配；与冬瓜、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；