南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜蒸熟后去皮去籽，放入盆中压成泥。

2、加入适量炼乳拌匀。

3、加入适量奶粉拌匀。

4、加入适量糯米粉拌匀。

5、揉成光滑的面团。

6、把面团匀分成50克一份，揉圆。

7、小熊模具中撒一层薄粉

8、取一份50克的小面团放入模具中压平

9、轻轻磕出压好的小熊南瓜饼

10、把南瓜饼放入椰蓉中，表面沾一层椰蓉

11、放入油锅中炸至金黄色捞出

12、用厨房纸巾吸去多余的油脂，放入盘里。