| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 核桃磨牙棒热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于速度滑冰85分钟消耗的热量900 | |||||
1、核桃仁用料理机打碎
2、打成细碎的颗粒即可，不要搅打过度，以免出油。没有料理机，也可以擀面杖擀碎。
3、鸡蛋、核桃油，糖盐全部倒入盆里，充分搅拌均匀把低筋粉和核桃粉倒入
4、把低筋粉和核桃粉倒入
5、和成面团饧半小时左右。这个面团的比较硬的
6、把面团擀成宽约8厘米，厚约0.7毫米的片，然后切成约1.5厘米宽的条
7、摆放到烤盘里
8、烤箱160预热后，入烤箱烤25--30分钟，烤到20分钟时要多观察，不要上色太深
9、烤好的核桃磨牙棒，不仅小宝宝爱吃，大宝宝们也是爱不释口哦
10、成品图
11、成品图
12、成品图
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、补脑、美容等功效；可与水芹菜、芝麻、豆浆搭配；与山鸡、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、解热烦等功效；可与桂圆肉、百合、紫菜搭配；与糖精、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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