熊宝馒头的热量和减肥功效

1、普通面粉加酸奶和发酵粉，发酵成白面团，普通面粉和黑米面3:1的比例，加酸奶加发酵粉发酵成黑面团，这是发酵好的白面团和黑面团。

2、把白面团揉好之后取一部分，分成三个小剂子，揉成圆球状。

3、稍微用擀面杖擀一下，成圆饼状，方便做造型。

4、取黑面团做熊宝的耳朵，擀三个小一点的椭圆形，从中间切开。

5、再用黑面团擀6个更小的椭圆形，做熊宝的眼睛，用白面团揉6个小球做熊宝的眼珠，黑面团揉3个小球做熊宝的鼻子。

6、分别把熊宝的耳朵、眼睛和鼻子贴在白面团做的圆饼上，贴的时候可以沾一点水，方便固定，看，这就是熊宝。

7、这是熊宝爸爸。

8、这是熊宝妈妈。

9、做好的熊宝馒头凉水上锅，上汽后蒸20分钟，焖3_5分钟。

10、面团发酵的太好了，蒸出来的熊宝胖胖的。

11、熊宝一家来到了绿色的草地上。

12、熊宝一家要吃竹子午餐啦！