糖醋鸡胸肉的热量和减肥功效

1、准备食材：
一整块鸡胸肉
无敌糖醋汁
鸡蛋一个
黑胡椒
淀粉

2、将鸡胸肉切片备用

3、我们在切好的鸡胸肉里?少许的黑胡椒?少许的盐

4、少许料酒进行搅拌，腌制5分钟

5、5分钟过后，我们加入一个蛋清拌匀（我只加入了蛋清，因为怕太稀，如果你做时鸡胸肉多，可以酌情加入鸡蛋，加入蛋黄可以炸出更漂亮的颜色）

6、淀粉进行搅拌，让每一片鸡胸肉都裹上一层外衣

7、锅中放入油，切记第一遍炸制时油温一定不要太高，低温炸熟捞出

8、第一遍炸完的颜色的确没有什么食欲，没关系我们马上进行第二遍的炸制

9、第二遍炸制我们需要用大火，炸出漂亮的颜色，铛铛铛～果然不一样了（切记炸的时间不要过久，因为鸡肉很容易变柴）

10、锅中放少许的油，烧热加入我们的无敌糖醋酱汁。
配方如下：
一勺料酒 两勺酱油
三勺白糖 四勺醋
五勺清水

11、烧开，我们在酱汁中加入淀粉，一定要慢慢的，边搅拌边倒入

12、进行搅拌，让酱汁变得浓稠

13、这是我们倒入我们之前炸好的鸡胸肉，让每一片肉都粘满酱汁

14、装入盘中，就可以准备开动了，家里有白芝麻或者小葱的话，可以放一些进行装饰