| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 水晶棒棒糖热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于赛艇4分钟消耗的热量720 | |||||
1、将珊瑚糖倒入锅中
2、加入水搅拌
3、熬糖到160℃
4、在倒入糖之前，先模具里涂点黄油，最后脱模就不会粘底了
5、将糖倒入模具中，填满模具的1/2
6、加上装饰品和棒棒糖的棍子， 把剩余1/2也填满
7、等待大约半小时左右，糖凝结后就能脱模啦，小心脱模
8、完成！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
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