豆浆木瓜冻的热量和减肥功效

1、食材准备。

2、打好的豆浆过滤，取250克待用。

3、吉利丁片用冷水泡软（整个过程只需要2分钟左右）

4、在豆浆里放入椰子粉和白糖。

5、勺子搅拌，小火加热（不要高于500瓦，火太大不利于吉利丁片凝固 ）白糖融化即可，再加入泡软的吉利丁片搅拌至融化。

6、放凉。这个等待过程可以去弄木瓜。

7、将木瓜顶部切开，用勺子将木瓜籽全部挖出来，如果挖的不整齐可以用勺子轻轻刮一下内壁，让木瓜内壁光滑一些。

8、挖好以后的木瓜。

9、将液体倒入木瓜内，木瓜底部可以放一个容器立住不倒，盖好顶部用牙签固定，放入冰箱冷藏3个小时以上。过夜也可以。

10、冷藏好以后切自己喜欢的造型。

11、好好吃。

12、好吃。

13、特写一张。

14、美美哒。