| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 烤箱版糖烤栗子热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡,相当于开车255分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备生栗子，洗干净晾干后栗子上切口（横，竖，十字均可）切记口不要切开太大，把栗子放入铺好锡纸的烤盘上。
2、在栗子上均匀涂抹好玉米油。
3、烤箱200度预热2-3分钟，把抹好油的栗子放入烤箱中层200度上下烤20分钟。
4、准备白砂糖，倒入温水。隔水加热至融化成糖水（这样可以充分溶解白砂糖）
5、待烤20钟后烤箱取出栗子，把化好的糖水均匀涂抹在栗子上（糖水要多一些，这样栗子不会很干）接着再放入烤箱200度烤15-20分钟。
6、最后完成（开口笑！笑的有点难看^o^）
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、健体等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
