| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 654克 | 山楂酱热量/卡路里1247千卡 | |||
 热量1247千卡,相当于缝衣服831分钟消耗的热量90 | |||||
1、这是从地里摘回来的嘻嘻。把籽用笔筒扣去。
2、水添加到和山楂一平，开大火把水催开，然后把火关小，熬到还有一点点水不要糊锅的时候关火，放冰糖和砂糖，到自己觉得不酸了就可以了。
3、用力把山楂捣碎就可以放凉装空瓶了，酸酸甜甜的很好吃，我喜欢抹面包吃。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、开胃、消食健胃等功效；可与五花肉、枸杞子、菊花搭配；与胡萝卜、桂鱼、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、润肺等功效；可与梨、鸭梨、白果搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、滋阴等功效；
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