| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 695克 | 香脆炸鲜奶热量/卡路里1600千卡 | |||
 热量1600千卡,相当于对面舞356分钟消耗的热量270 | |||||
1、将牛奶、玉米淀粉、白糖、炼乳混合，在锅中加热搅拌到粘稠
（牛奶等材料加进锅里之后一定要不停地搅动它，以免底部糊锅）
2、放入涂了油的矩形容器中冷藏1小时到凝固
3、取出后，切成你喜欢的形状
4、将奶糕切成条，裹上面粉，蛋液和面包糠
5、下锅炸熟
6、叮～完成啦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与橘子、巧克力、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、预防便秘、治便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、羊排、明虾搭配；与柿子、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
