柿子椒黄瓜粒-减脂便当的热量和减肥功效

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有解热、净化血液、镇痛等功效；可与鸡蛋、滨崎巧克力味灌心饼干、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、解毒消肿、抗肿瘤等功效；可与苹果、醋、土豆搭配；与枣、杨梅、包菜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、保护肝脏、降低胆固醇等功效；可与橙子、小麦、芥蓝搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；