海带排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、生津液等功效；可与山楂、洋葱、紫菜搭配；与百合、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、减少放射性疾病、排铅解毒等功效；可与干贝、芝麻、生菜搭配；与柿子、薏米、葡萄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、消食等功效；可与卷心菜、圆白菜、鳕鱼搭配；与杏、茼蒿、西红柿相克，同食可能会引起不适；