| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 宝宝辅食-苹果泥热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于安装风雪护窗31分钟消耗的热量300 | |||||
1、苹果洗净削皮
2、切块，去掉苹果胡，上锅蒸，大火烧2分钟，改小火5分钟
3、蒸好后冷却，打碎直到没有块块（我用的是榨汁杯）
4、是不是很细腻…（我每天喂宝宝米糊的时候就会加一些进去）
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、宁神等功效；可与桃子、鱼肉、枸杞搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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