| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 空心芹炒麻辣面筋丝热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于滑水19分钟消耗的热量360 | |||||
1、将芹菜和麻辣面筋丝洗净切段。
2、锅里放油干辣椒炒香，再放入面筋丝翻炒。
3、放入芹菜翻炒至8成熟，放盐、糖、鸡粉翻炒均匀。
4、装盘
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、促进消化、健胃等功效；可与圆白菜、鳕鱼、基围虾搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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