| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 棉花糖可可热饮热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡,相当于平底雪橇108分钟消耗的热量420 | |||||
1、配料
2、杯底加10克可可粉，用50克滚开水冲泡调匀（可可粉如果能过筛更好，这样会更细腻）。
3、奶锅里加150毫升的牛奶
4、煮到微沸即关火。（用淡奶油更香浓）
5、将热牛奶冲进调好的可可粉里
6、加一颗棉花糖进去，就能趁热享用了。
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、预防便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与乌鳢、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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