花生米炒油豆角的热量和减肥功效

1、材料：油豆角

2、花生米

3、将油豆角摘洗干净。

4、放在案板上切成小块。

5、将切成小块的油豆角下入沸水中焯开2分钟后捞出。

6、将切成小块的油豆角下入沸水中焯开2分钟后捞出。

7、用凉水过凉。

8、随后，将过凉好的油豆角控干水分，待用。

9、接着，在锅中倒入凉油。

10、下入花生米、点火、翻炒翻炒，炒出香味。

11、然后，合入油豆角翻炒一下。

12、最后，加一小勺的椒盐。

13、加少许盐。

14、调味炒匀，即成。

15、盛出，装盘。