| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 黛黛空气炸锅爆栗子热量/卡路里940千卡 | |||
 热量940千卡,相当于乘双连雪橇134分钟消耗的热量420 | |||||
1、用刀子把栗子在最上面弄成十字的口子
2、空气炸锅里15分钟，中间可以喷点蜂蜜或一点点儿油
3、空气炸锅特别方便，提前弄了小口子栗子可容易剥皮了
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、抗衰老、滋补等功效；可与鸭肉、枣、白菜搭配；与羊排、鸭翅、牛肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、预防糖尿病等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、南瓜子、牛奶搭配；与白开水、千张、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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