| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果螃蟹热量/卡路里157千卡 | |||

1、准备好材料:水果刀一把,苹果一个清洗干净备用!

2、将苹果用水果刀平均分成三份!就像图片中的那样,备用!

3、拿边上的一份用水果刀对半切然后然后各切成薄片边上的小片不要,分别用四片摆在盘中!

4、拿中间这一份在1/3处切开,用小的那一份切出两片来,再用水果刀切w形状,做成螃蟹的钳子!

5、把做好的螃蟹的钳子,摆在盘子中,就像图片上的那样!

6、拿另外一份边上的那一块苹果,用牙签在苹果的顶部戳两个小孔,再取出两个苹果籽,把两个苹果籽插在两个孔中做螃蟹的眼睛!

7、然后摆在盘中,看看一个可爱的螃蟹就做成了。

8、成品图

9、成品图

10、成品图
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有减肥、降低胆固醇、安眠等功效;可与黄鱼、香蕉、枸杞搭配;与糯米、胡萝卜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;
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