干烤小里脊肉的热量和减肥功效

1、红糖、蒜头碎、橙皮屑放在一起

2、用搅拌机稍稍搅拌一下

3、另取一碗，放入辣椒粉、黑芝麻、生姜粉、coriander、盐、黑胡椒、塔塔粉，搅拌

4、然后与2混合搅拌

5、猪肉洗净，用厨房用纸吸干水分；

6、腌料抹在肉上，按摩一下，腌制过夜；

7、取出猪肉（这时已经有酱汁啦）

8、烤箱预热200摄氏度，烤20-30分钟（记得翻面），或至肉内部为140华氏/60摄氏度，烤好的猪肉静置10分钟，切片；

9、取剩余腌料汁放入小锅内，加一点水

10、烧开，慢熬至酱汁浓稠，可放一些薄生粉勾芡，浇在肉片上。