| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 鸡骨草煲猪横利热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于街舞70分钟消耗的热量470 | |||||
1、鸡骨草，一扎！清洗根，会有泥沙
2、将鸡骨草放入煲，加入清水，浸泡30分钟
3、将猪横利清洗干净，将中间白色的油脂去掉～我是用剪刀剪掉的，方便又快
4、处理好的猪横利就是这样的
5、将蜜枣，猪横利放入鸡骨草水
6、大火煲滚后，转小火煲30分钟
7、将鸡骨草隔去，留下鸡骨草水，放入适量的黄冰糖，让鸡骨草水喝起来更润～
鸡骨草具有疏肝止痛、舒肝止痛、利湿退黄等功效；
猪横利的热量94千卡（每100克）；具有健脾胃、促进消化、促消化等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、增强食欲、抗过敏等功效；可与黄豆、山药、鲤鱼搭配；与牛奶、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
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