| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 煎饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于滑冰105分钟消耗的热量420 | |||||
1、将瓜洗干净后切丝，再将胡罗卜去皮一切丝。
2、加盐、面粉、糯米粉和水搅拌均匀，放几分钟。个人建议面和多些水稀些好吃些。
3、电子饼铛两面刷油加热
4、倒入面糊，煎至透明后再翻面
5、完成，切块，注意烫哦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、护发明目、美容益寿等功效；可与鸭肉、桑葚、莲藕搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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