| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 火腿披萨热量/卡路里1346千卡 | |||
 热量1346千卡,相当于开会897分钟消耗的热量90 | |||||
1、将面粉，酵母，鸡蛋，清水放在一起
2、面和好了，盖上保鲜膜发酵至两倍大
3、将发酵好的面团，擀成圆形，铺在披萨烤盘里
4、用叉子插洞后（我用的是牙签）可以刷上一层番茄酱，由于本人不喜欢就没涮番茄酱
5、然后撒一层芝士
6、铺上火腿片
7、放点培根，自己喜欢吃的放一点没问题
8、再撒上一层芝士
9、烤箱上下火200度预热完成后，将烤盘放进烤箱中层，考15分钟左右
10、这样披萨就做好了
11、切开，是不是有点披萨的影子（第一次做哦）
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、预防蛀牙、促消化等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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