| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 蔓越莓卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于长笛663分钟消耗的热量120 | |||||
1、将鸡爪清洗干净，并剪去脚趾！
2、锅中放入姜片，葱结，老抽，少许醋，料酒，蔓越莓干，并倒入清水平行于鸡爪。
3、大火烧开后煮20分钟，换小火再煮15分钟，直至汤汁浓稠，加适量盐调味儿。
4、最后起锅时再放入一些蔓越莓干，稍许提味儿！
5、不管是冷食做零食，还是趁热吃，都非常好吃！
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
