| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 溜丸子热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡,相当于抹水泥130分钟消耗的热量180 | |||||
1、打包的丸子
2、倒到盘子里 一道超速成菜干炸丸子就做好了~谢谢大家~ （ps.直接这样开个干炸丸子的菜谱会不会有人打我)
3、生抽 老抽 糖 倒入碗中调匀做碗汁 生粉加水调水淀粉
4、锅内少少油，丸子稍微煎一下，加入碗汁翻裹均匀后加水烧开，小火炖至你喜欢的程度，加水淀粉收汁
5、当然你也可以加入喜欢的配菜，我家里没有，就没加
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容养颜、美容护肤等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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