| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醪糟 | 克 | 200千卡 | 100千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 醪糟汤圆热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡,相当于雪地摩托228分钟消耗的热量210 | |||||
1、醪糟加适量水煮沸
2、加汤圆煮至汤圆浮起
3、再加适量枸杞待汤圆熟后即可。一碗暖暖的醪糟汤圆，温暖身心
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、提神解乏、促消化等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋补肝肾、软化血管等功效；可与山楂干、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、体虚自汗、脾虚腹泻等功效；
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