| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 超级好吃的京酱肉丝热量/卡路里1834千卡 | |||
 热量1834千卡,相当于哑铃611分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪瘦肉切成条，然后用淀粉酱油，五香粉腌制十分钟待用，瘦肉最好买回放到冰箱冷冻，更好切哦
2、干豆腐买鸡用水焯一下，然后如图展开
3、把葱和香菜切成细丝，放到干豆腐上
4、然后卷起
5、切段，摆盘
6、嘿嘿，摆了两种，看看哪种好看呢，待用
7、然后就是制作肉酱，热锅凉油，加入腌制好的肉丝，反复翻炒，然后加入农村大酱，这里也可以加甜面酱或者酱油，炖一会儿出锅
8、把肉酱浇到备好的干豆腐上
9、怎么样，非常好看吧
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、温胃散寒、和胃调中等功效；可与羊骨、胡萝卜、羊排搭配；与猪肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、抑菌、降低胆固醇等功效；可与粳米、海虾、豆豉搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补充蛋白质、止消渴等功效；可与冬瓜、大蒜、山楂搭配；与菱角、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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