| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 纯手工制姜枣膏热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡,相当于俯卧撑53分钟消耗的热量480 | |||||
1、姜，我是洗干净了，放置一段时间让它自然干了，后扒皮～不用太干净啦
2、纯手工活是件细活，给枣子去核。
3、我用量，姜多点的，亲可按自己喜好去把握。
4、姜我是用料理机绞的。很方便
5、枣子，很快就可以搞定枣子，姜要久一点。
6、全部混合一起搅拌，注意不加一滴水哦
7、好了，大功告成～哈哈！卖相还不错吧
8、姜枣膏加鸡蛋超美味又健康哦
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、活血驱寒、发汗解表等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、健脾暖胃、益气补血等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与牛奶、牛里脊、姜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延长寿命、润肺等功效；可与大花蟹、蚕豆、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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