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藻菇蛋花汤的热量

藻菇蛋花汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
螺旋藻1千卡26千卡
杏鲍菇47千卡31千卡
鸡蛋72千卡143千卡
猪肉片198千卡395千卡
总量255藻菇蛋花汤热量/卡路里318千卡
水上排球热量318千卡,相当于水上排球106分钟消耗的热量180

藻菇蛋花汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

螺旋藻 5克、 杏鲍菇 150克、 鸡蛋 50克、 猪肉片 50克、 适量、 葱花 适量、 适量、 香油 适量、 色拉油 适量
食材功效信息

螺旋藻的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抗辐射、祛脂降压、抑癌抗瘤等功效;

杏鲍菇的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效;与驴肉、鹌鹑、田螺相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、清热解毒、健脑益智等功效;可与黄豆、干贝、牡蛎 搭配;与鹅肉、地瓜、豆奶相克,同食可能会引起不适;

猪肉片的热量395千卡(每100克);具有润肠胃、生津液、止消渴等功效;可与冬笋、鸡腿菇、蕨菜搭配;与雪梨、鲫鱼、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

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