| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 酸酸甜甜就是我热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡,相当于读书318分钟消耗的热量78 | |||||
1、奶粉 白砂糖 加开水冲匀 软酸菌或者老酸奶用冷开水冲匀 将两者混合搅匀 通电10小时后断电 去掉表层水份
2、若喜欢吃果酱就加入果酱搅匀后装瓶 （原味则直接装瓶）放入冰箱冷藏 一周内食用
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、润肠、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与香椿、桔子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；
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