| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 老醋花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于滑水84分钟消耗的热量360 | |||||
1、花生米洗净后晾干，锅中倒油
2、，放入花生米用锅铲不停翻炒
3、，以确保花生米均匀受热，待表皮稍变色，有香味出来就可以盛出。
4、将生抽、、蚝油、鸡粉
5、山西老陈醋、糖、调和成料汁
6、香草、小米辣、洋葱切成需要的大小
7、在晾凉的花生米中淋上调好的味汁、放上洋葱、尖椒、拌均即可
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、造血、防癌等功效；可与芹菜、红酒、黄豆搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
