| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 555千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 栗子糕热量/卡路里555千卡 | |||
 热量555千卡,相当于太极拳139分钟消耗的热量240 | |||||
1、栗子蒸熟。栗子可以直接买去皮的，也可以蒸熟了再去皮。
2、栗子仁弄碎放入搅拌机，加入适量糖和牛奶、淡奶油，将栗子搅成泥，喜欢颗粒感的可以留一点不搅泥。
3、将搅好的栗子泥放在不粘锅里小火翻炒，加入剩下的一把栗子碎。
4、炒到栗子泥抱成团即可。
5、像做月饼那样搓成一个小团放入模具。
6、压成喜欢的形状。
7、味道很香甜。
8、成品展示1
9、2
10、3
11、4
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、延年益寿、抗衰老等功效；可与鸭肉、大白菜、白菜搭配；与牛肉、杏仁、羊排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
